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不要让最后一滴水变成眼泪

全球最大网赌正规平台 时间:2013-07-02来源:湘宝佳 编辑:admin 关注:
大家每天都需要喝一些水,尤其炎热的夏天里,每天应该喝多少水,喝什么水更健康?如今,重视 健康喝水 的人越来越多,但真正会喝的人却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝水质专家、国家城市供水水质网南宁市检测站站长、高级工程师翁维
    大家每天都需要喝一些水,尤其炎热的夏天里,每天应该喝多少水,喝什么水更健康?如今,重视健康喝水的人越来越多,但真正会喝的人却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……水质专家、国家城市供水水质网南宁市检测站站长、高级工程师翁维满认为,这样做只能证明你喝了水,但不一定是喝对了水。在这个顾惜身体成为流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也成了一门高深的知识。下面小编就为大家先容几点关于生活中健康喝水的小知识。
 
 
    肥胖:餐前餐后喝杯水。因为人体内的很多化学反应,都要在“水”里进行。有了足够的水分,才能保证身体的代谢机制正常运转。
 
 
    感冒:喝更多的水。感冒时多喝些水或纯果汁,对于疾病康复很有帮助,因为有助于冲走呼吸道上的黏液,让人感觉呼吸舒畅。此外,如果发烧了,人体出于自我保护机能的反应要自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿,而且有利于体温调节,促使体内病菌迅速排出。
 


    睡前:喝两小口水。当人熟睡时,因为体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。还有,就是在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好地入睡。但要注意,睡前喝水不能过多,老年人有起夜的习惯,如果因喝水而造成睡眠不好,反而得不偿失。
 
 
    洗澡后:慢慢的喝点水。很多人洗完澡觉得渴,会端起杯子一饮而尽。老年人体质较弱,心脏承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯温水,否则容易增加心脏负担。

    学会以健康的方式喝水,不要让最后一滴水变成眼泪
 
 
 
 

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